さらに根本的に重要になってくるのは『身体のアライメント』。
アライメントとは関節や骨の配列。
つまり身体の中で骨格という“フレーム”が、整っているかということ。いわば【肉体の前提】です。
崩れたアライメントの上では、正しい負荷にならず負担になってしまうこともあり、
気づかぬうちに積みあがった負担が、ケガにつながるリスクもゼロではありません。
骨や関節の配列が崩れていると、筋肉も正しくはたらくことができないからです。

アライメントを整える。そしてトレーニングの前提として、自身の肉体の前提を見直す。
さらに筋肉の動きや身体の動きのメカニズムを知る。
関節はどう動き、そのとき筋肉はどのように力を発揮しているのか。
ほんの少しでも知識を取り入れ意識を変化させるだけで、トレーニングがもたらす効果は変わります。

自分自身のポテンシャルを最大限に発揮するために、トレーニングの前提から見直してみませんか。
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指導実績
・B-Wave Promotion提携トレーナー
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